Ist es normal, viele Pausen in einem Programmierjob zu machen?

In einer 8-Stunden-Schicht sollten Sie mindestens zwei 15-minütige Pausen und eine 30-60-minütige Mittagspause einlegen. Die 15-minütigen Pausen werden auf die Uhr gestellt, die längere Mittagspause nicht.

Zusätzlich erwähnen Sie in einem Ihrer Kommentare, dass Ihre Arbeit das Schreiben von Code beinhaltet. Programmieren erfordert geistige Pausen, um effektiv zu sein. Programmieren ist sehr zerebral; es ist keine Arbeit, bei der man gedankenlos einem auswendig gelernten Muster folgen kann. Von Zeit zu Zeit müssen Sie Ihren Geist ausruhen - besonders wenn Sie von einer Hauptaufgabe zu einer anderen wechseln. Ich stelle fest, dass ich, wenn ich von einem schwierigen Problem für ein paar Minuten weggehe, wenn ich zurückkomme, oft in der Lage bin, es auf neue / bessere Arten anzugehen, an die ich nicht gedacht hätte, wenn ich einfach nur auf den Bildschirm gestarrt und auf eine Inspiration gewartet hätte.

Hier ist, was ich gerne tue. In meiner einstündigen Mittagspause entspanne ich mich nicht nur, sondern erlaube mir täglich etwa 15 Minuten, die Nachrichten zu lesen. Ich habe keine feste Zeit; nur wenn ich das Gefühl habe, dass ich eine Pause brauche. Ich scanne die Google-Nachrichten und suche mir zwei oder drei Schlagzeilen heraus, die mich am meisten interessieren. Nachdem ich diese Artikel beendet habe, sind das etwa 15 Minuten. Zusätzlich gönne ich mir noch eine Pause von etwa 15 Minuten, um Wasser zu holen, auf die Toilette zu gehen, online zu faulenzen, ein Spiel auf meinem Handy zu spielen, was auch immer. Die zweite Pause ist nicht an meinem Schreibtisch. Wenn ich im Laufe des Tages meine Wasserflasche auffüllen, einen kurzen Boxenstopp auf der Toilette einlegen oder auch nur für 5 Minuten aufstehen und mir am Schreibtisch die Beine vertreten muss, mache ich mir darüber keine Sorgen.

Das Schreiben von Code ist eine geistig anstrengende Arbeit, die die meisten Menschen nicht wissen oder nicht einmal lernen können, und sie hat große Auswirkungen auf das Geschäft. Im Allgemeinen werden Manager Verständnis für gelegentliche Pausen haben. In einer Programmierwerkstatt, in der ich arbeitete, machte die gesamte Belegschaft täglich eine Pause, in der sie sich Snacks teilten und über die Zeitung lasen / sprachen (damals, als Zeitungen noch ein Ding waren). Sie sind jung und Praktikantin, daher verstehe ich, dass Sie einen guten Eindruck hinterlassen müssen. Also missbrauchen Sie ihn natürlich nicht. Aber wenn Sie ein paar vernünftige Pausen von 10-15 Minuten pro Tag und eine Mittagspause einlegen, sollte das in Ordnung sein.

Manchmal schaffe ich einfach nichts.

Klar, ich komme ins Büro, putte herum, checke alle zehn Sekunden meine E-Mails, lese das Internet und erledige sogar ein paar hirnlose Aufgaben wie die Bezahlung der American-Express-Rechnung. Aber wieder in den Fluss des Schreibens von Code zu kommen, das gibt es einfach nicht.

These Anfälle von Unproduktivität dauern normalerweise ein oder zwei Tage. Aber es gab Zeiten in meiner Karriere als Entwickler, in denen ich wochenlang nicht in der Lage war, etwas zu erledigen. Wie sagt man so schön, ich bin nicht im Fluss. Ich bin nicht in der Zone. Ich bin nirgendwo.

Dies ist ein Auszug aus einem blog post von Joel Spolsky, einer kleinen Ikone in der Welt der Softwareentwicklung. Er ist ziemlich erfolgreich; er hat eine ziemlich abwechslungsreiche Karriere hinter sich, gründete ein erfolgreiches Software-Unternehmen, und seine Blogs sind für viele eine Inspiration. Er hat auch eine Website mitentwickelt, von der Sie vielleicht gehört haben, die Stack Overflow ;)

Und er scheint mit genau dem Problem zu kämpfen, das Sie beschreiben. Und ich auch, von Zeit zu Zeit. Vielleicht ist das für Programmierer normal. Oder vielleicht für hochkreative Berufe im Allgemeinen; ich kann mir vorstellen, dass Schriftsteller ähnliche Probleme haben.

Es gibt wahrscheinlich viel mehr zum Thema Produktivität von Programmierern geschrieben. Lesen Sie etwas davon. Vielleicht finden Sie hilfreiche Tipps, oder Sie erkennen dasselbe in anderen. Das Wichtigste ist wahrscheinlich, dass Sie Ihr Bestes versuchen, aber seien Sie nicht zu hart mit sich selbst. Schuldgefühle werden wahrscheinlich nicht helfen :)

Eine gelegentliche Pause ist ganz normal. Es scheint fast unmöglich zu sein, 8 Stunden am Stück voll konzentriert zu arbeiten, ohne mit den Augen zu blinzeln.

In meinem Land ist es zum Beispiel allgemein akzeptiert, dass ein Raucher zweimal täglich während der Bürozeiten rauchen gehen kann. Andere, wie Sie selbst, könnten ein bisschen im Internet surfen, wenn sie ihren Kopf frei bekommen müssen.

Sie sagen jedoch, dass Ihre Pause ‘ein paar Stunden’ dauern kann, was nicht normal ist. Gleichzeitig erklären Sie aber auch, dass der Manager mit Ihrer Arbeit zufrieden ist. Das würde darauf hindeuten, dass Ihnen nicht genug Arbeit zugewiesen wird, um Sie zu beschäftigen. Entweder gibt es einfach nicht genug Arbeit, was meiner Meinung nach unglaublich frustrierend sein kann, oder Sie übertreffen Ihre Kollegen ziemlich schlecht.

IMO nicht genug Arbeit zu haben, kann einen Tag sehr langweilig machen und Ihre Motivation schwer beeinträchtigen. Ich würde vorschlagen, mit einem Manager zu sprechen, um genug Arbeit zu bekommen, die Sie beschäftigt hält. Wenn das bedeutet, dass Sie viel mehr erreichen als Ihre Kollegen, wird es bei der nächsten Runde von Beförderungen oder Gehaltserhöhungen zu Ihrem Vorteil zählen.

Wenn es einfach nicht genug Arbeit gibt, sollten Sie diese ‘Extrazeit’ gut nutzen. Vielleicht lernen Sie eine neue Fertigkeit im Internet, machen einige zusätzliche ungeplante Verbesserungen oder suchen nach einer anderen Arbeitsstelle, die Ihre Talente besser nutzt.

Wenn Sie die Situation jedoch nicht ändern wollen, wenn Sie auf diese Weise zufrieden sind und Ihr Vorgesetzter mit Ihnen zufrieden ist… nun, machen Sie weiter.

Ich kann nicht die Zeiten zählen, in denen ich Stunden an einem Problem gesessen habe, das fünf Minuten nach dem Kreuzen im Netz oder BSing mit einem Kollegen gelöst wurde. Ich würde jedoch Diskretion empfehlen, wie Sobrique weiter unten ausführte, manchmal können Mitarbeiter Sie beurteilen.

Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie Ihre Arbeit erledigen. Wenn Sie einen guten Vorgesetzten haben, ist das das Wichtigste. Vielleicht sprechen Sie ihn oder sie sogar an, indem Sie sagen: “Würde es Ihnen etwas ausmachen, wenn ich einen Spaziergang mache, ich muss meinen Kopf frei bekommen”.

Es gibt ein Konzept namens “die Säge schärfen”, das bis zu den Holzfällern zurückreicht. Wenn die Säge stumpf war, spielte harte Arbeit keine Rolle. In diesem Fall ist Ihr Verstand die Säge, und indem Sie sich zurückziehen, Pausen einlegen und die Arbeit unterbrechen, machen Sie sich selbst scharf und können die Arbeit besser erledigen…

In diesem Fall ist Ihr Verstand die Säge, und indem Sie zurücktreten, Pausen einlegen und die Arbeit unterbrechen, machen Sie sich selbst scharf und können die Arbeit besser erledigen…

Wenn Ihr Vorgesetzter von der Schnelligkeit Ihrer Arbeit beeindruckt ist, dann würde ich mir keine Sorgen machen.

Wenn Sie sich immer noch ineffizient fühlen, dann würde ich sagen, lesen Sie statt einfach alles im Internet, was für die Art Ihrer Arbeit relevant ist. Auf diese Weise sind die langen Pausen, die Sie einlegen, wirklich nur Zeit für die berufliche Entwicklung.

Es ist fast unmöglich, während 8 Stunden konzentriert zu bleiben, und es ist auch nicht vorteilhaft für Ihre Gesundheit. Hinzu kommt, dass Sie wahrscheinlich ineffizienter sind, wenn Sie keine Pausen machen. Denken Sie jedoch daran, dass eine Pause zu machen und dann “ein paar Stunden später” wieder an die Arbeit zu gehen, in der Regel die Grenzen einer normalen Arbeitspause überschreitet.

Eine Technik, mit der Sie versuchen können, Ihre Effizienz zu steigern, was Ihre Hauptfrage ist, ist die Pomodoro-Technik https://en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technik ).

Wie viele Leute zu Recht sagen, wird von Ihnen nicht erwartet, dass Sie 8 Stunden in 8 Stunden arbeiten. Allerdings beantworten nur wenige der Antworten Ihre Hauptfrage, die Sie nach der Bearbeitung angegeben haben:

Was könnte für mich der beste Ansatz sein, um effizienter zu werden?

Wenn Sie stundenlange Pausen beim Surfen im Internet einlegen, wie Sie sagen, geht dies über Schuldgefühle wegen gelegentlicher Denkpausen oder zu vielen Rauchpausen hinaus.

Ich würde vermuten, dass es einen Hauptgrund gibt, warum es Ihnen schwer fällt, sich zu konzentrieren:

Ich bin dem Zeitplan normalerweise mehrere Wochen voraus

Sicher, das ganze Projekt ist noch nicht fertig, aber der Teil, der von Ihnen erwartet wird, ist fertig, und so auch der nächste Teil und der nächste Teil. Wenn Sie nichts unmittelbar Bedeutsames zu bearbeiten haben, wobei die Teile, an denen Sie arbeiten sollen, bereits vor dem Zeitplan fertig sind, wird Ihre Fähigkeit, sich zu konzentrieren, eingeschränkt - wenn das, was Sie tun, nicht von Bedeutung ist jetzt gleich, kann Sie das davon abhalten, sich viel um die Arbeit daran zu kümmern jetzt gleich.

Ihr Vorgesetzter hat entschieden, dass Sie als Praktikant an einem Projekt arbeiten sollten. Dieses Projekt scheint nicht genug zu sein, um Ihre Zeit zu füllen. Es scheint auch nicht interessant genug zu sein, um Ihre Aufmerksamkeit den größten Teil eines Arbeitstages zu beanspruchen.

Entweder:

A) Ask to move the deadline up.

Ich weiß nicht, ob Sie ein bezahltes Praktikum haben oder wie diese Bezahlung strukturiert ist, falls es sie gibt, und wenn Sie die Frist vorziehen, laufen Sie offensichtlich Gefahr, früher arbeitslos zu werden, wenn Sie die einzige Aufgabe, die sie Ihnen geben wollen, früher erledigen. Wenn Sie wollen, dass die Fristen früher ablaufen, sollten Sie auch fragen, ob Sie (und Ihr Vorgesetzter) ein anderes Projekt planen könnten, wenn Sie nach Abschluss des Projekts arbeiten wollen.

-oder

B) Ask für ein zweites Projekt, an dem Sie arbeiten können, das sich wesentlich von Ihrem aktuellen Projekt unterscheidet und das Sie definitiv zum Sammeln von Erfahrungen nutzen könnten.

Wahrscheinlich der beste Ansatz. Fragen Sie auch hier wieder nach etwas, das sich wesentlich von dem Projekt unterscheidet, an dem Sie arbeiten, und das Sie definitiv zum Sammeln von Erfahrungen nutzen könnten. Wenn es kein anderes Projekt am Horizont gibt, fragen Sie nach irgendeiner interessanten Arbeit, die Sie nebenbei machen könnten, z.B. die Verbesserung von Datenbank-Indizes oder was auch immer. Sagen Sie nicht, dass Sie nicht in Vollzeit gearbeitet haben, sondern erklären Sie, dass Sie Ihr aktuelles Projekt jetzt so gut im Griff haben, dass Sie gerne ein Nebenprojekt in Angriff nehmen würden, um Ihren Horizont zu erweitern, und dass Ihr aktuelles Projekt möglicherweise nicht ausreicht, um Ihre Zeit zu füllen. Ihr Vorgesetzter wird Sie möglicherweise bitten, Ihr aktuelles Projekt früher abzuschließen (siehe Option A), aber hoffentlich wird er oder sie die Weisheit in Ihrer Anfrage erkennen.

Beide Ansätze haben das Potenzial, Ihren Vorgesetzten zu beeindrucken, wenn Sie nach Ihrem Praktikum eine feste Stelle im Unternehmen anstreben. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich nicht dazu überreden, sich aus einem Job herauszuarbeiten, wenn Sie bezahlt werden.

Andere haben es gesagt, also wird sich einiges davon wiederholen. Ich schreibe selbst Code, und ich kann Ihnen sagen, dass es keine Möglichkeit gibt, dass Sie acht Stunden am Tag acht Stunden sitzen, wobei das Schreiben von Code 2 15s und ein Mittagessen in Anspruch nimmt, und dass Sie irgendeinen Qualitätscode für irgendeine Zeitspanne schreiben.

Sie nötigen häufige mentale Pausen, damit Ihr Gehirn sich entspannen kann. Es ist am wichtigsten, diese Pausen zu machen, wenn Sie “den Gang wechseln” und von einer Aufgabe zur nächsten übergehen.

Wenn Sie keine häufigen mentalen Pausen machen, arbeiten Sie stattdessen einen Acht-Stunden-Tag in einer Woche und verbringen die anderen vier Tage damit, sich zu erholen. Besonders nach den ersten paar Monaten. Sie werden gegen einige echte innere Widerstände ankämpfen und feststellen, dass Sie sich selbst “nicht kümmern”, weil Sie einfach ausgebrannt sind.

Auf der anderen Seite können Sie nicht vier Stunden arbeiten und den Rest des Tages auf Stack Exchange surfen.

Ich finde eine gute Balance rund um die Pomodoro-Technik . Jetzt denke ich, dass die volle Struktur der Pomodoro-Technik in der realen Welt albern ist. Aber das heißt nicht, dass wir die Lektionen, die wir aus dieser Technik gelernt haben, nicht auch anwenden können. Sie werden das meiste von der Verfolgung und Planung weglassen und sich stattdessen auf ein paar wichtige Dinge konzentrieren. Arbeiten Sie 25 Minuten und machen Sie dann eine 5-minütige vollständige Pause (stehen Sie auf und gehen Sie vom Computer weg). Machen Sie für je vier Pomodoros eine längere Pause von 25 Minuten (das ist länger als normal, aber ich finde, es hilft). Wenn Sie arbeiten, arbeiten Sie. Arbeiten Sie zu 100%. Wenn Sie pausieren, machen Sie eine Pause von 100%. Füllen Sie Ihre Pausen nicht mit E-Mails oder Kompilieren, und gehen Sie nicht mit Alt + Tab auf Stack Exchange während der Arbeitszeit. Das einzige, was Sie verfolgen wollen, sind komplette Pomodoros. Dadurch erhalten Sie ein Maß für die Produktivität. Außerdem erfahren Sie so, wie lange Sie für bestimmte Aufgaben brauchen. Wenn Sie zum Beispiel Funktion zwei hinzufügen, benötigen Sie drei Pomodoros. Sie möchten nicht eine Aufgabe pro Pomodoro oder etwas in der Art verfolgen, und Sie möchten wahrscheinlich auch keine Unterbrechungen verfolgen. Worum es Ihnen am meisten geht, sind 25 an - 5 aus. Stellen Sie sicher, dass Sie einen “E-Mail”-Pomodoro haben. Sie wollen nicht, dass die Arbeit nur aus Kodierung besteht. Sie wollen, dass die Arbeit Ihre gesamte “Arbeit” umfasst, auch wenn diese Arbeit bei der Konversation im Pausenraum so tut, als ob sie Sie interessiert.

Da es in den anderen Antworten nicht erwähnt wurde, möchte ich hinzufügen, dass Sie Ihren Vorgesetzten um nicht dringende Aufgaben bitten können, die weniger Gehirnleistung bzw. Fokus erfordern. Zum Beispiel das Schreiben von Dokumentationen.

Wenn Sie sich also konzentrieren können - Sie programmieren, und wenn Ihr Gehirn erschöpft ist, arbeiten Sie an den weniger anstrengenden Aufgaben.

Auch eine Code-Kata zwischendurch zu machen, ist eine gute Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten zu lernen/trainieren.

Aus der Perspektive eines Managers

Weil Programmieren die Art von Arbeit ist, die sehr schwer zu messen ist, wenn es um das Timing geht, erwarten Unternehmen manchmal, dass Sie zusätzlich arbeiten, aber sie erlauben niemandem, weniger als acht Stunden zu arbeiten.

Weil es schwierig ist, die Leistung zu messen, wenn Ihr Manager das Gefühl hat, dass Sie aus irgendeinem Grund hinter dem Zeitplan für ein Projekt zurückliegen, kann er damit beginnen, Sie zu überwachen, und das ist der Punkt, an dem das Lesen von Nachrichten oder das Spielen von Spielen für Stunden oder sogar kürzere Zeit wie 10 - 15 Minuten, aber durchweg kann es zu STÖRUNGEN führen…

Aus der Perspektive eines ehrlichen Programmierers

Manche Aufgaben sind so interessant, dass wir nicht einmal Zeit haben, uns umzusehen, während andere so langweilig und komplex sind, dass wir von Zeit zu Zeit kürzere Pausen einlegen, aber diese Pausen hängen auch mit unserer Arbeit zusammen, z.B. etwas auf Pluralsight zu sehen oder über zukünftige Versionen in der Technologie zu lesen, die uns helfen könnten. …

** Aus der Perspektive eines nicht so ehrlichen Programmierers**

Es kann sein, dass er eine Aufgabe überhaupt nicht interessant findet, daher findet er immer wieder Interesse an anderen Aktivitäten, die nicht arbeitsbezogen sind.

Zusammenfassung

Wenn Sie bei der Arbeit sind, sollten Ihre Aktivitäten arbeitsbezogen sein; jetzt sind einige Unternehmen streng und andere nicht. Gestalten Sie sich also auf dieser Grundlage selbst.

Ich würde empfehlen, sich dieses Buch anzuschauen ragmatic Thinking and Learning: Refactor Your Wetware

Es erklärt, dass Ihr Gehirn zwei Betriebsarten hat. Die eine ist ein linearer Modus, der ziemlich langsam ist. Darauf konzentrieren Sie sich derzeit und denken aktiv darüber nach. Während Sie sich intensiv konzentrieren oder versuchen, sich auf etwas zu konzentrieren, verlangsamen Sie diese Hintergrundverarbeitung.

Während Sie sich intensiv konzentrieren oder versuchen, sich auf etwas zu konzentrieren, verlangsamen Sie diese Hintergrundverarbeitung. Wenn Sie etwas anderes tun, geben Sie dem Gehirn die Freiheit, über Dinge auf nicht-lineare Weise nachzudenken.

Eine Pause kann Ihnen helfen, Ihre Aufgaben zu erledigen.

Ich persönlich würde sagen, dass ein hoher Prozentsatz der großen Probleme, die ich löse, während ich nicht kodiere und etwas tue, das nichts damit zu tun hat. Plötzlich wurde mir klar, dass der Ansatz, den ich verfolgte, nicht großartig war und dass ein kleiner Refaktor das Ganze so viel besser machen würde.

Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie nicht codieren, Ihr Gehirn arbeitet immer noch an Dingen. Aber denken Sie daran, dass Sie die Arbeit auch tatsächlich noch tun müssen.

Es ist nicht die beste Idee, sich bei einem Computerjob mit dem Anschauen von Internetnachrichten abzulenken, da man sehr leicht als eine Art von Zaudern in die Internetnachrichten hineingezogen werden kann, ohne dass dies für Sie oder Ihre Kollegen offensichtlich ist, da Sie ständig denselben Computer benutzen. Viele kompliziertere Programmieraufgaben haben Elemente, die reifen müssen: Man kann sie nicht gut lösen, wenn man sich voll auf sie konzentriert, aber man wird nicht an ihnen wachsen, wenn man sie ganz allein lässt.

Daher empfehle ich, Praktiken einzuführen, um den Überblick zu behalten: Machen Sie zu Beginn des Tages eine Liste der Dinge, auf die Sie sich konzentrieren/an denen Sie arbeiten wollen. Versuchen Sie am Ende des Tages oder der Woche herauszufinden, wie das funktioniert hat.

Wann immer Sie können, arbeiten Sie nicht am Computer. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, all Ihre Designaufgaben mit Bleistift und Papier zu erledigen. Versuchen Sie herauszufinden, wie man einen Drucker für die Code-Analyse und -Debugging sinnvoll einsetzen kann; auch wenn Sie nicht haufenweise Papier zurücklassen wollen, ist es vernünftig, jede Seite auszudrucken, auf der Sie Dinge kritzeln und markieren wollen, während Sie sie aufsaugen. Planen Sie natürlich auch die Zeit und Ressourcen ein, wenn Sie mit einer Code-Passage fertig sind, wie Sie dies für das nächste Mal vereinfachen können, wenn Sie oder jemand anderes auf denselben Code stößt: Schreiben Sie die Ergebnisse auf, bei denen Sie sicher sind, und organisieren Sie den Code gegebenenfalls neu, um ihn besser zu empfangen.

Das Sammeln von Erkenntnissen auf Papier ist in der Regel dem Sammeln im Code vorzuziehen, da sie nur vorläufig sein können (und Sie später erkennen, was falsch war).

Das Arbeiten mit Papier erlaubt es Ihren Augen, sich zu entspannen, es gibt einen anderen Fokus, es hinterlässt ein greifbares Gefühl für Sie und Ihre Mitarbeiter, woran Sie arbeiten und wann Sie aufhören, Fortschritte zu machen. Und es hält das Internet fern, wenn es am gefährlichsten ist.

Vieles Programmieren ist intensive Arbeit, die man nicht den ganzen Tag durchhalten kann, ohne irgendwann ausgebrannt zu sein, aber vieles in einem Programmierjob kann auch Auswendiglernen sein. Ihren Arbeitsablauf und Ihre Werkzeuge und Materialien so zu organisieren, dass Sie beides optimal beherrschen und das Beste aus Ihrer Konzentration, Ihren Fähigkeiten, Ihrer Erfahrung und Ihrer Präsenz machen, ist eine Kunst für sich.

Wenn Sie das gut hinbekommen, indem Sie herausfinden, wie Sie sich von unproduktiven Fallen und Ablenkungen fernhalten und gleichzeitig Ihre kreativen Energien in den Mengen und Grenzen einsetzen, die Ihnen zur Verfügung stehen, werden Sie effektiv sein, auch wenn die Fähigkeiten, die Sie allein bewältigen, nicht unbedingt außergewöhnlich sind.

Um das beste Ergebnis zu erzielen, sind manchmal zwei oder drei Überarbeitungen erforderlich, und man muss über die vorherige Anstrengung schlafen. Hoffentlich sind Sie so an Ihre Aufgaben an der Uni herangegangen.

Wenn man sich intensiv beschäftigt, können die Stunden verfliegen. Wenn Sie nicht aufstehen und herumlaufen, werden Sie halb blind mit einem schlimmen Fall von Chalfonts enden. (Wir können das in 30 Jahren noch einmal diskutieren).

Ich finde es auch schwer, von “der Bank” zurückzukommen, wenn ich zwischen den Aufgaben war, es hilft, Makros für geistig betäubend sich wiederholende Aufgaben zu programmieren.

Es ist auch erstaunlich, was man in der Kneipe mit seinen Kollegen lösen kann (obwohl es idealerweise für nach der Arbeit reserviert ist).

Vielleicht arbeiten Sie an der Entwicklung von Tools oder dokumentieren härtere Lösungen für den zukünftigen Gebrauch, es wird eine Zeit kommen, in der Google und SO Ihnen nicht mehr helfen können.

Versuchen Sie, 2 Stunden früher zu kommen und eine längere Mittagspause zu machen, aber schaffen Sie sich die Zeit. Arbeiten Sie insgesamt nicht länger, um die Pausen zu “rechtfertigen”. Wenn Sie jemand anderem bei seinen Problemen helfen können, umso besser. Ihre Zeit kostet genauso viel wie Ihre.