Lügen Sie nicht - es ist falsch und wird die Dinge auf lange Sicht wahrscheinlich noch schlimmer machen.
Sagen Sie fest und höflich, dass Sie nicht darüber reden wollen. Sie können auch sagen: “Mir geht es gut”, was in diesem Zusammenhang meiner Meinung nach gesellschaftlich so verstanden wird, dass es bedeutet: “Ich habe kein Problem, bei dem ich möchte, dass Sie mir helfen”, was sicherlich Ihr Vorrecht ist. Edit zur Klarstellung, ich meine ein beiläufiges “Oh, mir geht’s gut”, kein defensives.
Wenn es nicht das Ergebnis von Missbrauch ist, könnten Sie die Leute beruhigen wenn sie darüber besorgt sind - “Ich will nicht darüber reden, aber keine Sorge; ich werde nicht missbraucht. "Wenn Sie missbraucht werden, wenden Sie sich bitte an die [ Nationale Hotline für häusliche Gewalt ]
Wenn Sie missbraucht werden, wenden Sie sich bitte an etwas wie die Nationale Hotline für häusliche Gewalt , an ein örtliches Heim oder an einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied. Sagen Sie bei der Arbeit immer wieder: "Ich möchte nicht darüber reden, aber danke für Ihre Besorgnis”, und wechseln Sie dann das Thema.
Ich glaube nicht, dass dies Ihren Ruf beeinträchtigen wird - die Ursachen werden wahrscheinlich nicht schlecht auf Sie zurückfallen. Wenn andere Leute in etwas hineinschnüffeln, das Sie bereits gesagt haben und über das Sie nicht sprechen wollen, sie sind unhöflich und Sie nicht. Wechseln Sie das Thema oder gehen Sie weg.
BEARBEITEN (um sich mit der allgemeineren Besorgnis über den Büroklatsch auseinanderzusetzen): Wenn die Leute zum Reden entschlossen sind, dann könnten Sie (je nach Ihrer Arbeitspersönlichkeit und Ihrer Bürokultur) versuchen, sie abzulenken, indem Sie jedem eine andere lächerliche Geschichte erzählen, z.B. “Ich habe ein Kind vor einem bösartigen T-Rex verteidigt”, “Ich wurde von einem KGB-Agenten geschlagen, als ich aus den Pariser Katakomben floh” und “Ich ging gerade die Straße entlang und ein Weißkopfseeadler flog mir ins Gesicht”. Machen Sie sie so ausführlich wie möglich, und erzählen Sie es ihnen mit einem geraden Gesicht. Auf diese Weise bewegt sich die Unterhaltung um den Wasserspender von der eigentlichen Ursache Ihres blauen Auges zu den lustigen Geschichten, die Sie darüber erzählt haben. Ich denke, wenn Sie es locker angehen, wird das die Sorgen der Leute über häusliche Gewalt mildern und, falls sie immer noch spekulieren, sie eher glauben lassen, dass es ein peinlicher, aber unauffälliger Unfall war.
Ein einfaches “Ha ha, du hättest den anderen sehen sollen!” wird wahrscheinlich ausreichen und macht auch weniger Ärger.